Stress merupakan suatu gejala penyakit fikiran yang cukup serius jika tidak di tangani secepatnya. Tetapi kebanyakan orang tidak tau bagaimana cara untuk menghilangkan atau mengurangi stress yang berlebihan. Makanya ini menjadi masalah yang cukup serius.
Stress yang berlebihan dapat merugikan bagi kehidupan bahkan bisa sampai menghancurkannya. Untuk itu kamu harus tau 5 cara ampuh untuk menghilangkan stress dari penulis. Yuk kita simak ulasannya di bawah ini.
1Terimalah apa yang tidak dapat di ubah
Kita harus mencoba untuk berbesar hati dan menerima segalaa hal buruk yang menimpa diri kita. Buatlah pilihan yang realistis sebagai kick starter, dan jadikan hal tersebut sebagai pelajaran paling berharga.
2Hati-hati dalam memilih teman
Teman memiliki peranan yang sangat penting dalam kehidupanmu. Itu karena bisa saja satu tindakan dari teman bisa merubah hidupmu selamanya. Untuk itu pastikan teman-temanmu adalah orang-orang yang positif dan baik.
3Lihatlah ke dalam diri
Apa yang paling kamu butuhkan saat ini? Apa yang paling kamu inginkan saat ini? Apa yang kamu suka? Apa yang kamu tidak suka? Kenalilah dirimu melalui berbagai pertanyaan yang kamu lontarkan terhadap diri, karena inspirasi terbesar dalam hidup adalah dirimu sendiri.
4Jangan katakan YA untuk segala hal
Ada kalanya kamu harus benar-benar menolak beberapa hal yang memang tidak kamu inginkan. Hal ini akan membuatmu terlatih untuk jujur terhadap dirimu sendiri. Selalu mengatakan YA juga bisa saja menjadi suatu masalah yang sebentar akan kamu panen sendiri.
5Ciptakanlah humor di manapun kamu berada
Selera humor merupakan cara paling jitu untuk menurunkan stress dengan cepat. Cobalah untuk tertawa meski kamu tidak ingin. Jangan memendam rasa stressmu sendirian. hal ini malah akan membuat stressmu makin parah.
