Sumber: Dokter Sehat

Banyak yang mengatakan bahwa masturbasi adalah cara sebagian pria lajang untuk melepaskan hasrat seksual mereka. Namun jika kamu sudah melakukannya secara berulang-ulang dan rutin, itu tandanya kamu sudah kecanduan bermasturbasi. Meskipun banyak yang mengatakan bahwa masturbasi memiliki manfaat, namun tentu saja hal itu tidak baik untuk kesehatanmu jika dilakukan secara terus menerus dan berlebihan.

Akan tetapi menghentikan kecanduan akan masturbasi juga tidak bisa dilakukan dengan mudah, sama halnya seperti menghentikan kecanduan akan rokok. Meskipun tidak mudah, bukan berarti kamu tidak bisa melakukannya. Jika memang ingin menghentikan kebiasaan itu, kamu bisa mencoba 5 cara yang berikut ini.

1Tingkatkan Aktivitas Harian

Sumber: Beritagar.id

Cara pertama adalah meningkatkan aktivitas harian, entah itu dengan cara berolahraga, bercengkrama bersama teman, atau mungkin menghabiskan waktu untuk belajar. Semakin padat aktivitasmu, tentu saja hal itu akan semakin mengurangi dorongan untuk bermasturbasi.

2Buat Sebuah Rencana untuk Menghindari Masturbasi

Sumber: Lampost.co

Paham dengan maksudnya? Jika kamu memiliki kebiasana bermasturbasi ketika malam hari sebelum tidur, cobalah melakukan push up atau olahraga ringan lainnya yang bisa membuatmu sedikit merasa lelah. Jika sudah lelah, secara tidak langsung kamu akan kehilangan keinginan untuk bermasturbasi dan ingin segera tidur. Jika dorongan untuk bermasturbasi terjadi di dalam kamar mandi, coba siramkan air dingin ke tubuhmu. Hal ini akan mengelabuhi tubuhmu untuk lebih fokus menahan dari dinginnya air, ketimbang harus bermasturbasi.

3Jangan Menonton Konten Pornografi

Sumber: Uzone.id

Mayoritas dorongan untuk bermasturbasi muncul ketika kamu menonton konten pornografi. Oleh sebab itu, cobalah untuk tidak mengakses konten pornografi dan menghapus semua film porno yang kamu miliki, meskipun kamu harus bersusah payah untuk mengunduhnya dari internet.

4Batasi Kesendirian

Sumber: Flickr

Selain karena konten porno, tak jarang dorongan bermasturbasi akan muncul ketika kamu sedang sendirian atau berada di tempat yang sepi. Oleh sebab itu, perbanyak sosialisasi dan carilah teman untuk mengusir kesendirian tersebut.

5Tetap Teguh dan Bersabar

Sumber: Selaras Media

Seperti yang sudah disebutkan di awal, menghentikan kecanduan masturbasi bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. Namun jika kamu memang benar-benar ingin menghentikannya, tanamkan kesungguhan di dalam hatimu sembari melakukan cara-cara seperti di atas.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here